乳酸菌の戸籍。

そうそう！みなさん、ヨーグルトとか、サプリとかで
体に取り入れた乳酸菌ってそのまま腸の中に定住して、
せっせと悪玉菌と戦って腸を健康にしてくれると思ってませんか？

私もそう思っていましたが、実は違うんです！

例えばビフィズス菌、ヨーグルトのビフィズス菌は
腸内ビフィズス菌とは違うため、定着はしないんです。
ゆっくり腸を通り過ぎる間に、酸を作り出して、
酸性に弱い悪玉菌をおさえる。
こうして、腸内ビフィズス菌などの善玉菌が活躍しやすいように
手助けしてくれるんです。

本当に腸内バランスが崩れ、健康を害している人は、
最近は、自分の善玉菌を培養して、サプリを作れるそうです。
人それぞれ、親から受け継いだ乳酸菌があって、
腸内善玉菌を根本から増やすためには、この方法が
とてもいいそうです。

他人の大腸菌が入れば、嘔吐や下痢症状になったりしますが、
自身または親や子などの近親者の腸内細菌が口から入っても、
障害は起こらないんだそうです。
腸内細菌に、戸籍があるようなものですよね。
この場合、ヨーグルトなどの乳酸菌は無戸籍の
乳酸菌ということになります。

と、いうことで、結局は、自分が生まれながらに持っている
腸内菌を、絶やさず増やしていくことが大事なんです。

と、いうことは、最近、ブームも定着しつつある腸内洗浄。
これって本当に体にいいのかしら。。。疑問。。。

それにしてもヨーグルトって優秀！
ビフィズス菌のえさになる乳糖も豊富だし、
死んでしまった乳酸菌は植物繊維のように
ジャマな悪玉菌の死骸を吸着して、
体外へと連れ去ってくれるんです。
おかげでキレイになった腸内は、善玉菌が住みやすく、
増えやすい環境になる。と、いうことです。

こんないいこと無いってんで、私は最近たべてます。
ヨーグルト。

きれいになりますよーにっ！！と思いをこめて。